Het is eindelijk zover:
Sportbedrijf Zaanstad mag de valpreventie gaan aftrappen in Zaandam-Oost. We organiseren in mei drie bijeenkomsten, deelname is gratis, waar iedereen welkom is die meer wil weten over valpreventie. Met als hoofddoel bewustwording te creëren bij senioren en het belang van valpreventie te benadrukken. De opzet van de bijeenkomsten is als volgt: Het Sportbedrijf zal de middag starten met een presentatie van ongeveer 30 minuten, gevolgd door een pauze van 15 minuten.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Risico’s in en rondom het huis.
- Het effect van medicijngebruik.
- Het belang van een juiste houding en goed schoeisel.
- Een gezonde en verantwoorde voeding.
Daarna willen we een informatiemarkt organiseren waar inwoners o.a. een 4-meter looptest kunnen doen om valrisico’s op te sporen, maar ook informatie kunnen ophalen die voor hen belangrijk is.
Wij nodigen u graag uit voor onderstaande data:
- 8 mei: Kogerveld. Tijd: 14.00-16.00 uur.
- Locatie: Het Element, Zilverschoonplein 18, 1508 CK Zaandam.
- Aantallen: 50 personen.
Achtergrondinformatie over valpreventie: Valpreventie is essentieel om het aantal valongevallen bij ouderen te verminderen. Elke vijf minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een valongeval. De gevolgen van een val zijn enorm, zowel in persoonlijk leed als in maatschappelijke zorgkosten. Door effectieve interventies en samenwerking met zorgprofessionals kunnen we het valrisico aanzienlijk verminderen.
Details over de 4-meter looptest: De 4-meter looptest is een eenvoudige en betrouwbare manier om de loopsnelheid en functionele beperkingen van ouderen te beoordelen. Tijdens de test wordt de tijd gemeten die een persoon nodig heeft om vier meter te lopen op een vlakke ondergrond. Een normale waarde is ongeveer 3,57 seconden (1,12 m/s). Langzamere loopsnelheden, bijvoorbeeld langer dan vijf seconden om vier meter te lopen, kunnen wijzen op een verhoogd valrisico.
Robin van der Tol, beweegmakelaar van Sportbedrijf Zaanstad, helpt ouderen met advies over beweeggroepen en valpreventiecursussen in de buurt. Afhankelijk van de behoefte, geeft zij een persoonlijk advies. Zijn er vragen aan de beweegmakelaar? Stuur een mail naar sportstimulering@sportbedrijfzaanstad.nl of bel 075-653 99 70.
Wij van KBO Zaanstreek Zuid zijn op de drie locatie’s vertegenwoordigd met een informatiepost.